الحفاظ على التوازن العاطفي ضروري لحياة صحية ومُرضية. وفقًا لعالمة النفس جيوفانا إميلي فارياس كانتانهيدي (CRP)،
اختيار تطبيق اللياقة البدنية المثالي يُحدث فرقًا كبيرًا في روتينك الرياضي. مع ثورة
الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً ضروري للصحة والعافية. ووفقًا للجمعية البرازيلية للنوم، فإن البالغين
في عصر الصحة المتصلة، أصبح تتبع العادات الرقمية أداة أساسية لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين عاداتهم الصحية.
في السنوات الأخيرة، ازداد البحث عن أنشطة تعزز التوازن بين الجسد والعقل بشكل ملحوظ. الممارسة
