સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ જીવન માટે ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે. મનોવૈજ્ઞાનિક જીઓવાન્ના એમિલી ફારિયાસ કેન્ટનહેડે (CRP) ના મતે
આદર્શ ફિટનેસ એપ્લિકેશન પસંદ કરવાથી તમારા વર્કઆઉટ રૂટિનમાં બધો ફરક પડી શકે છે. ક્રાંતિ સાથે
સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે સારી રાતની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. બ્રાઝિલિયન સ્લીપ એસોસિએશન અનુસાર, પુખ્ત વયના લોકો
કનેક્ટેડ હેલ્થના યુગમાં, ડિજિટલ હેબિટ ટ્રેકિંગ એ લોકો માટે એક આવશ્યક સાધન બની ગયું છે જેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માંગે છે.
તાજેતરના વર્ષોમાં, શરીર અને મન વચ્ચે સંતુલન વધારવા માટેની પ્રવૃત્તિઓની શોધમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.
