ದಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸರಿಸುಮಾರು 388 ಸಾವುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 351,000 ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಗಮನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಏಕೀಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (SUS) ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 388 ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 35% ರಷ್ಟು ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ SUS ಉಚಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು?

ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತವು ಬೀರುವ ಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಪಾದರಸದಲ್ಲಿ (mmHg) ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎರಡು ಮೌಲ್ಯಗಳು: ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್.

ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯ, ಆದರೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. 140/90 mmHg ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಮಟ್ಟಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ವಿವರವಾದ ಕೋಷ್ಟಕವಿದೆ:

ವರ್ಗೀಕರಣ	ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (mmHg)	ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (mmHg)
ಸಾಮಾನ್ಯ	120 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ	80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ
ಪೂರ್ವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ	120-139	80-89
ಹಂತ 1	140-159	90-99
ಹಂತ 2	160 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು	100 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮೌನ. ಇದು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 241% ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ, ದರವು 601% ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ತಾಳ್ಮೆಯಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಖರವಾದ ಅಳತೆಗಾಗಿ ಹಂತಗಳು

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ: ರೂಪ: ಅಳತೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ತೋಳು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಅಳತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೋಳು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಡೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸರಾಸರಿ ಪಡೆಯಲು.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉಪಕರಣಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಥವಾ ಅನಲಾಗ್ ಸ್ಪಿಗ್ಮೋಮನೋಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇನ್ಮೆಟ್ರೋಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಪ್ರಕಾರ	ಅನುಕೂಲಗಳು	ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಡಿಜಿಟಲ್	ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು	ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿರಬಹುದು
ಅನಲಾಗ್	ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆ, ಬ್ಯಾಟರಿ ರಹಿತ	ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಮ್ರಾನ್, ಜಿ-ಟೆಕ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಲೈಫ್ ಸೇರಿವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಬಲ ಮಿತ್ರ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದವರಿಗೆ. ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಡೇಟಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಅಗತ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಉತ್ತಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸುಲಭವಾಗಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಬಳಕೆ ದಿನಚರಿ. ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೆಂದರೆ:

• ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ನಿಯಮಿತ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಸೇವನೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು.
• ವಿಕಸನೀಯ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವಿಕಾಸದ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ.
• ಡೇಟಾ ರಫ್ತು: ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನದಂಡಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಾನಿಟರಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 3 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಕೆಳಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್	ಅನುಕೂಲಗಳು	ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಬ್ರೆಜಿಲ್	SUS ಜೊತೆ ಏಕೀಕರಣ, ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್	ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೀಮಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಮೈಥೆರಪಿ	ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬೆಂಬಲ	ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್	ವಿವರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು, ಡೇಟಾ ರಫ್ತು	ಸುಧಾರಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ

"ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು 15% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು."

ಕಸ್ಟಮ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೈಕೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಡಿತ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 2020 ರ ವೇಳೆಗೆ 28,562 ಟನ್ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಜನೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, DASH ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ 11 mmHg ವರೆಗಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಹೋಲಿಕೆ ಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ:

ಆಹಾರ	ಪ್ರಯೋಜನಗಳು	ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು	ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ	ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್	ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ	ನಿಂಬೆ ನೀರು
ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು	ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ	ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಹತ್ವ

ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಧಾರಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಡಿಗೆ, ಈಜು ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ a ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ಆದರ್ಶ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಔಷಧಿಗಳವರೆಗೆ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ 14 ಸಾವಿರ ಟನ್ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ, ಇದು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಬಳಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಯ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ

ಬಳಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತ 1 ಅಥವಾ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಔಷಧ ವರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು: ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು.
• ಬಿಆರ್ಎ: ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು.
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು: ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫ್ಲೋಚಾರ್ಟ್ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಹು ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಲಿಫಾರ್ಮಸಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು.

SUS ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ದಿ ಸಸ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ಮೇಷಿಯಾ ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು 120 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ ಉಚಿತವಾಗಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿ ಸಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಡಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು (PCDT) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು ರೋಗಿಗಳು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಔಷಧಿಗಳು	ವರ್ಗ	ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕ್ಯಾಪ್ಟೊಪ್ರಿಲ್	ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು	ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಲೊಸಾರ್ಟನ್	ಬಿಆರ್ಎ	ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೋಥಿಯಾಜೈಡ್	ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ	ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

"ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ."

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅನುಸರಣೆಯಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದಾಖಲೆ ವಿವರವಾದ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮೂಲಭೂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು a ಗೆ ಅನುಸರಣೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಅಳತೆಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಡುವುದು

ಅಳತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು.

ಆತಂಕಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ 140/90 mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿವೆ.
• ಅಳತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಠಾತ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.
• ಅಳತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳು

ಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ನಿಯಮಿತವು a ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ನಿಖರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು. ನವೀಕೃತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯರು ದೃಢವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟೆಲಿಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳಂತಹ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಅನುಸರಣೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ. ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ನಡುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

"ಸ್ಥಿರ ದತ್ತಾಂಶ ದಾಖಲಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಾಧಾರಗಳಾಗಿವೆ."

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅನುಸರಣೆ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಪುರಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ದೈನಂದಿನ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿರಂತರ ಗಮನ ಅಗತ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣ. ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಸರಣೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು, ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, SUS ಜನರಲ್ ಒಂಬುಡ್ಸ್‌ಮನ್ ಕಚೇರಿಯಂತಹ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಜೀವನ ಆರೋಗ್ಯಕರ.