保持情緒平衡對於健康充實的生活至關重要。心理學家喬凡娜·艾米麗·法裡亞斯·坎坦赫德（CRP）認為
選擇理想的健身應用程式可以讓你鍛鍊的習慣大不相同。隨著革命性的
睡個好覺對身心健康至關重要。據巴西睡眠協會稱，成年人
在互聯健康時代，數位習慣追蹤已成為希望改善自身習慣的人的必備工具。
近年來，人們對於促進身心平衡的活動的追求顯著增長。練習
