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Música no ônibus, vídeo na cama, chamada no trabalho: o fone de ouvido virou companhia o dia inteiro. O problema é que o volume alto por muito tempo pode causar perda de audição permanente, e o celular já tem ferramentas para ajudar a evitar isso.
O que diz a OMS
Segundo a Organização Mundial da Saúde, em 2022, mais de 1 bilhão de jovens de 12 a 35 anos correm o risco de perder a audição por exposição a sons altos. O Ministério da Saúde lembra que as células da audição não se recuperam depois de destruídas.
A regra é volume e tempo: quanto mais alto, menos tempo seguro. Pela OMS, dá para ouvir 80 decibéis sem perigo por até 40 horas por semana. A OMS também orienta deixar o volume em no máximo 60% do máximo do aparelho.
Dicas da OMS
- Mantenha o volume baixo.
- Limite o tempo de uso e faça pausas.
- Use fones bem ajustados e, se possível, com cancelamento de ruído, para não precisar aumentar o volume em lugar barulhento.
- Acompanhe o volume pelos recursos do celular.
- Faça exames de audição regularmente.
No iPhone
Pela Apple, em Ajustes > Resposta Tátil e Som > Segurança de Fone de Ouvido:
- Limite de Volume: ative e arraste o controle. O iPhone reduz qualquer som acima do nível definido.
- Notificações de Fone de Ouvido: avisam quando você ouviu alto por tempo suficiente para afetar a audição, e na próxima vez o volume já começa mais baixo.
Em versões anteriores do iOS, o menu se chamava Som e Tato. Para ver o volume em decibéis na hora, adicione o controle Audição à Central de Controle. O histórico fica no app Saúde, em Audição. A Apple avisa que a medição é mais precisa com fones Apple ou Beats.
Para crianças, os pais podem travar o limite em Tempo de Uso > Restrições de Conteúdo e Privacidade > Limite de Volume > Não Permitir.
No Android
Nos celulares Pixel com Android 15 ou mais recente, segundo a ajuda do Google, as notificações de exposição ao som com fones vêm ativadas e não podem ser desligadas. Quando o aviso aparece, você escolhe entre Continuar ouvindo e Diminuir o volume; sem resposta, o volume baixa sozinho. Em celulares de outras marcas, o nome e o caminho desse aviso variam; confira na ajuda do fabricante.
A OMS também recomenda fazer exames de audição regularmente.
Perguntas frequentes
Qual o volume seguro no fone?
A OMS recomenda no máximo 60% do volume do aparelho e indica que 80 decibéis são seguros por até 40 horas por semana.
Como limitar o volume no iPhone?
Em Ajustes > Resposta Tátil e Som > Segurança de Fone de Ouvido > Limite de Volume. O nome pode variar conforme a versão do iOS.
Fone com cancelamento de ruído ajuda?
A OMS recomenda fones bem ajustados e, se possível, com cancelamento de ruído. O Ministério da Saúde lembra que fones sem isolamento levam a pessoa a aumentar o volume.
A perda de audição causada por som alto tem volta?
Segundo o Ministério da Saúde, as células da audição não se recuperam depois de destruídas. Por isso a prevenção é importante.
Informações conferidas nas páginas oficiais citadas em 08/10/2026. No iPhone, os nomes de menu são os do iOS 27; em versões anteriores alguns caminhos mudam. No Android, os menus variam conforme o fabricante e a versão do sistema.
